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TORNE-SE
SUMMITFIT!

SEU NOVO
CENTRO DE
TREINAMENTO!

Todos os marcadores de saúde melhoram com a prática de atividade física, isso porque não se trata apenas de manter um condicionamento eficaz, mas sim de uma reestruturação dos hábitos de vida. O treinamento de alta intensidade associado a inclusão de hábitos como, comer “clean”, tomar mais água, e dormir mais, promovem tanto ganhos estéticos como a melhora dos marcadores biológicos (perfil lipídico e hormonal, pressão arterial, etc..). Dessa forma, além de estar em dia com seu shape, você se mantem longe de doenças degenerativas como diabetes e hipertensão.

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cada treino, um desafio

WOD

27/10

  • Times de 3 pessoas:
  • Revezamento 3x200m run (2x)*
  • 6 Rounds (um por vez)
  • 10 KB swings
  • ...

26/10

  • A. Push jerk
  • 4x3
  • B.
  • 3 Rounds
  • ...

23/10

  • A.
  • EMOM 10`
  • 1 Power Clean
  • 1 Hang Power Clean
  • ...

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Mudanças no CrossFit Games 2019

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